ABOUT ME
❥ Over Dounia "The MomBodyCoach"
Mijn naam is Dounia, mama van drie, ervaringsdeskundige in postpartum herstel en de vrouw achter The MomBodyMovement
Na drie totaal verschillende bevallingen en herstelperiodes leerde ik één ding: "herstel is niet one-size-fits-all."
Elke reis is uniek en verdient liefde, aandacht en begeleiding die verder gaat dan alleen het fysieke.
Ik weet hoe het voelt om jezelf kwijt te raken.
En ik weet ook hoe het voelt om jezelf opnieuw te ontdekken sterker, zachter, krachtiger.
Daarom ben ik gestart als The MomBodyCoach: om moeders te helpen terug thuis te komen in hun lichaam, hun energie en hun kracht.
Ik geloof dat jouw lichaam niet je vijand is, maar je thuis.
Dat zelfzorg geen luxe is, maar levensbelangrijk.
En dat er in elke moeder een vrouw zit die gehoord wil worden.
Mijn missie is simpel maar diep:
mama’s begeleiden naar een gezondere, sterkere versie van zichzelf van binnenuit.
De gids die ik zelf had willen hebben.
Er was een moment, ergens tussen het voeden, troosten en overleven, dat ik in de spiegel keek… en mezelf niet meer herkende.
Niet alleen m’n lichaam, maar ook m’n energie, m’n vuur, m’n dromen.
Het was alsof ik even verdwenen was.
En dit e-book?
Dat is precies wat ik toen nodig had.
Niet nog een “doe dit”-plan, maar een herinnering aan wie ik ben.
📖 10 dagen. 10 zachte, maar krachtige shifts.
Met mini-challenges die je uitdagen zonder te overweldigen.
Voor de mama die niet alles tegelijk wil fixen,
maar gewoon stap voor stap, terug naar zichzelf wil.
Je hoeft het niet perfect te doen. Je hoeft alleen te beginnen.
♡ En ik loop met je mee.
Jouw Mombody Support
E-book
Een krachtige e-book die je stap voor stap begeleidt om weer in jou kracht te staan, meer balans, zelfliefde en energie na moederschap.
Persoonlijke begeleiding
Individueel traject op maat voor fysieke transformatie en innerlijke groei.
21 Dagen Mama-plan: Fit from Within
Een complete reset met voeding, beweging, mindset en begeleiding op jouw ritme.
Neem contact met me op.
Heb je een vraag of wil je iets met me delen?
Voel je vrij om een berichtje te sturen ik ben er voor je.
Liefs,
Dounia – The MomBody Coach♡
Over mij
Na drie unieke postpartum journeys weet ik hoe belangrijk herstel, zelfzorg en kracht van binnenuit zijn. Met mijn e-book en coaching help ik moeders hun energie, lichaam en zelfvertrouwen terug te vinden.